ГрузчикиПерегородки и демонтаж стенДемонтаж стен и перегородокДемонтаж плиткиРазнорабочийПерсональный тренерТренер по боксуещё 2
Я занимаюсь грузоперевозками и услугами грузчиков в Батуми. За год работы в этой сфере научился эффективно организовывать логистику, безопасно перемещать грузы различного веса и габаритов, работать как с бытовыми предметами, так и с хрупкими вещами. Знаю, как правильно упаковать и защитить груз при транспортировке, умею работать с грузовым оборудованием. Оказываю услуги по переезду квартир, офисов, доставке мебели и другого имущества. Работаю аккуратно, пунктуально и ответственно подхожу к каждому заказу. Всегда готов взяться за работу оптимально быстро и не повредить ваши вещи.
Я предлагаю персональные тренировки по боксу в Батуми. За год работы в фитнесе и боксе я разработал эффективную программу, которая помогает улучшить физическую форму, поставить удар и освоить основы самообороны. Тренирую как новичков, так и опытных спортсменов. На занятиях мы работаем над техникой: прямой удар (джеб), боковой (хук), апперкот, защита нырками и уклонами, работа ног (скольжение, челнок). Использую боксёрские лапы, мешки, спарринги (по желанию). Помогу улучшить координацию, выносливость, скорость реакции. Тренировки проходят в комфортном темпе, учитывая ваш уровень. Я аккуратен и пунктуален, ответственно подхожу к каждому ученику. Научу не только бить, но и двигаться, защищаться, контролировать дистанцию. В Батуми работаю в залах рядом с бульваром и площадью Европы.
Как проходит работа
1
Консультация и оценка уровня Обсуждаю ваши цели: самооборона, фитнес или соревнования. Провожу разминку и оцениваю текущую физическую форму.
2
Постановка техники ударов Изучаем базовые боксёрские удары: джеб, кросс, хук, апперкот. Работаем над правильной постановкой кулака, вращением корпуса и переносом веса.
3
Работа на лапах Отрабатываем комбинации ударов на боксёрских лапах — улучшаем скорость, точность и хронометраж.
4
Работа на мешке Тренируем силу и серийность ударов на тяжёлом мешке. Учим правильно дышать и распределять усилия.
5
Защита и передвижение Разбираем уклоны, нырки, блоки и подставки, а также скольжение и челночный шаг для контроля дистанции.
6
Спарринг (по желанию) Лёгкий или условный спарринг для проверки навыков в динамике, с акцентом на безопасность и контроль.
7
Заминка и растяжка Восстанавливаем дыхание, растягиваем мышцы, подводим итоги тренировки и даю рекомендации на дом.
Что входит в услугу
☑ Постановка техники ударов (джеб, кросс, хук, апперкот)
Стоимость зависит от объёма и сложности работ. Мастер Leon Chek работает по договорённости. Точную цену можно узнать, отправив заявку — мастер перезвонит и рассчитает стоимость бесплатно.
Какой опыт у мастера Leon Chek?
Опыт работы — 1 год. Я занимаюсь грузоперевозками и услугами грузчиков в Батуми.
Как связаться с мастером?
Нажмите кнопку «Показать номер» на этой странице — телефон мастера станет виден сразу. Или оставьте заявку — мастер свяжется с вами в течение часа.
Как оставить заявку?
Нажмите кнопку «Оставить заявку», опишите задачу. Мастер получит уведомление и свяжется с вами. Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Работает ли мастер в Батуми?
Да, мастер Leon Chek работает в Батуми. Для уточнения адреса свяжитесь напрямую.