ГрузчикиПерегородки и демонтаж стенДемонтаж стен и перегородокДемонтаж плиткиРазнорабочийПерсональный тренерТренер по боксуещё 2
Я занимаюсь грузоперевозками и услугами грузчиков в Батуми. За год работы в этой сфере научился эффективно организовывать логистику, безопасно перемещать грузы различного веса и габаритов, работать как с бытовыми предметами, так и с хрупкими вещами. Знаю, как правильно упаковать и защитить груз при транспортировке, умею работать с грузовым оборудованием. Оказываю услуги по переезду квартир, офисов, доставке мебели и другого имущества. Работаю аккуратно, пунктуально и ответственно подхожу к каждому заказу. Всегда готов взяться за работу оптимально быстро и не повредить ваши вещи.
Leon Chek, персональный тренер в Батуми, предлагает индивидуальные программы тренировок, адаптированные под ваши цели: похудение, набор мышечной массы, коррекция осанки или общее оздоровление. Занятия проходят на свежем воздухе (бульвар, парк 6 Мая) или в оборудованных залах города. Использую функциональный тренинг, силовые упражнения с отягощениями, элементы кинезиологии. В программу входит разминка, основная часть с проработкой всех мышечных групп, растяжка и контроль техники. Помогу подготовиться к пляжному сезону, улучшить выносливость и скорректировать фигуру. Работаю с разным уровнем подготовки – от новичков до опытных спортсменов. Уделяю внимание безопасной биомеханике движений, чтобы избежать травм. Провожу тренировки по расписанию в районах: Старый город, улица Чавчавадзе, проспект Руставели. Цена от 0 ₾ (обсуждается индивидуально).
Как проходит работа
1
Консультация и фитнес-тестирование Определяю цели, оцениваю физическую форму, провожу тесты на гибкость и силу, выявляю ограничения.
2
Составление индивидуальной программы Разрабатываю план тренировок с учетом ваших целей: силовая, кардио, функциональная или смешанная.
3
Разминка и подготовка суставов Динамическая разминка для разогрева мышц, суставная гимнастика для предотвращения травм.
4
Основная часть тренировки Выполнение упражнений с контролем техники, коррекция биомеханики, подбор рабочего веса, интервалов отдыха.
5
Заминка и растяжка Статическая растяжка проработанных мышц, миофасциальный релиз с роллом для восстановления.
6
Рекомендации по питанию и восстановлению Советы по режиму сна, водному балансу, нутриентам для лучшего прогресса.
7
Обратная связь и корректировка плана После занятия обсуждаем ощущения, при необходимости вносим изменения в программу.
Что входит в услугу
☑ Индивидуальная программа под ваши цели (похудение, мышечный тонус, выносливость)
☑ Контроль техники выполнения упражнений и коррекция ошибок
☑ Функциональные тренировки с весом тела и отягощениями
☑ Упражнения на коррекцию осанки и баланс
☑ Растяжка и миофасциальный релиз
☑ Советы по питанию и восстановлению
☑ Занятия в удобном месте: дома, на улице или в зале
☑ Гибкое расписание с учётом вашего графика
☑ Поддержка между тренировками (мессенджер)
Советы от мастера
Перед первой тренировкой проконсультируйтесь с врачом, если есть хронические заболевания или травмы.
Возьмите с собой бутылку воды и полотенце
Сообщите о любых болях или дискомфорте до и во время занятия.
Для прогресса занимайтесь минимум 2-3 раза в неделю и соблюдайте рекомендации по питанию.
Почему выбирают Leon Chek
✅ Leon сам прошёл путь от новичка до тренера, поэтому понимает все сложности начала занятий.
✅ Использует безопасные методики: контроль биомеханики и подбор нагрузки под ваш уровень.
✅ Гибкое расписание: тренировки утром, днём или вечером в любой день недели.
✅ Помогает не только с упражнениями, но и с выстраиванием режима питания и отдыха.
«Я помогаю клиентам не просто похудеть, а изменить образ жизни: ставлю технику, подбираю нагрузку и мотивирую на результат без травм.»
— Leon Chek
🛡
Гарантия качества
Проверенный мастер на платформе
📍
Работает в Батуми
Батуми и прилегающих районах
⚡
Быстрый отклик
Обычно отвечает в течение часа
Нужен мастер по грузчики?
Оставьте заявку — мастер свяжется с вами в течение часа
Стоимость зависит от объёма и сложности работ. Мастер Leon Chek работает по договорённости. Точную цену можно узнать, отправив заявку — мастер перезвонит и рассчитает стоимость бесплатно.
Какой опыт у мастера Leon Chek?
Опыт работы — 1 год. Я занимаюсь грузоперевозками и услугами грузчиков в Батуми.
Как связаться с мастером?
Нажмите кнопку «Показать номер» на этой странице — телефон мастера станет виден сразу. Или оставьте заявку — мастер свяжется с вами в течение часа.
Как оставить заявку?
Нажмите кнопку «Оставить заявку», опишите задачу. Мастер получит уведомление и свяжется с вами. Это бесплатно и ни к чему не обязывает.
Работает ли мастер в Батуми?
Да, мастер Leon Chek работает в Батуми. Для уточнения адреса свяжитесь напрямую.